Was du vom Coaching erwarten kannst
Wissenschaftlich
Wissenschaftlich fundiert, aktuelle Erkentnisse
Know-How auf dem Neuestem Stand
Studium der Sportwissenschaft (B.A. und M.A.)
Lizenzierte Ernährungsberaterin
Vertiefung: 2. Master of Arts (Trainingswissenschaft und Sporternährung)
Personalisiert
individuelles Coaching statt generischer Programme
realistische Integration von Training, Regeneration und Alltag
fundierte Ernährungsstrategien ohne Dogmen
Persönlichkeit und Kommunikation
Gemeinsame Reflektion und Anpassung
Langfristig
klare Struktur und Orientierung über Wochen und Monate
laufende Anpassung statt „Plan und fertig“
nachhaltige und langfristige Zielerreichung
Dauerhaft wirksame und individuelle Lösungen
Services
Ich begleite Athleten aller Levels auf ihrem Weg zu mehr Leistung, besserer Gesundheit und echtem Selbstvertrauen. Mit individuellen Trainings- und Ernährungsstrategien, die wissenschaftlich fundiert sind und wirklich in deinen Alltag passen.
Trainingsplanung
Ob 1:1 Coaching oder ein fertiger Trainingsplan.
Dein Training, dein Tempo, deine Ziele. Maßgeschneidert für deinen Alltag und deine Ambitionen.
Finde das richtige Paket für deine Ziele.
Ernährungs-Coaching
Schluss mit Verwirrung. Ernährung, die zu dir passt und deine Leistung wirklich unterstützt.
Entdecke dein passendes Coaching-Paket.
ÜBER Mich
Ich bin Madlen:
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Profi- Triathletin und Trail-Läuferin.
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Leistungssportlerin seit 2017
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2018-2023 aktive Leichtathletin/Cross-Country Läuferin in der NCAA D1 (Florida Atlantic University, USA)
Neben der aktiven Erfahrung:
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zertifizierte Ernährungsberaterin
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Sportwissenschaftlerin (B.Sc. Exercise Science and Health Promotion und M.S. Exercise Physiology)
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derzeit Master of Arts: Trainingswissenschaften und Sporternährung.
Ich weiß wie es ist
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Arbeit, Studium, Sport und Familie gleichzeitig zu jonglieren,
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körperlich und psychisch zu scheitern und Fehler zu machen
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aber auch sich wieder herauszukämpfen.
Sei es Sport oder Ernährung - es ist nicht nur eine Fachdisziplin. Es bedarf einer Kombination und Integration der äußeren Einflüsse.
Hier komme ich ins Spiel: Ich helfe dir deinen Weg zu finden, nach deinem individuellen Bedarf zu handeln, deine Ziele zielorientiert und nachhaltig zu erreichen.
Dein Persönlicher Weg
01
Kostenloses Erstgespräch
Zögere nicht mir zu schreiben, wenn du dich für ein Coaching interessierst.
02
Paket wählen & Anamnese
Du wählst dein Paket. Je nach Paket, starten wir mit einer detaillierten Anamnese, um deinen individuellen Plan/Coaching zu entwickeln.
03
Los geht's
Startschuss für persönlichen Coaching - sei es Ernährung und/oder Trainingsplanung. Mit deinem maßgeschneiderten Plan und fortlaufender Betreuung arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen.